Farofa de banana simples e deliciosa para acompanhar qualquer tipo de carne

Se você ainda não provou uma farofa de banana saborosa e fácil de fazer, uma receita típica brasileira, não sabe o que está perdendo! Essa delícia de textura crocante, combina com tudo, desde carnes, aves, peixes ou feijão, trazendo um sabor adocicado que contrasta com o salgado. Confira a receita do Canal Bete com Carinho e faça a divina farofa de banana, que vai arrasar! .

Como fazer farofa de banana

Vamos fazer a farofa com um preparo simples, utilizando: azeite, cebola, tomate, farinha de rosca, farinha de mandioca, cheiro-verde, orégano, sal, margarina e banana. Primeiramente iremos fritar as bananas em margarina e azeite. Em seguida, adicionaremos cebola e tomate, vamos temperar com orégano, e colocaremos as farinhas, temperando com sal e cheiro-verde. Sirva Agora e saboreie sua irresistível farofa de banana! Bom apetite!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Ingredientes da receita de farofa de banana

1 colher (sopa) de margarina
3 bananas maduras
1 tomate médio picado
½ cebola média picada
1 xícara (chá) de farinha de rosca
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
2 colheres (sopa) de farinha de mandioca
cheiro-verde, orégano e sal (a gosto)

Modo de preparo

Em uma frigideira em fogo baixo, coloque a margarina e o azeite.
Assim que a margarina derreter, junte as bananas e frite.
Adicione a cebola e o tomate e tempere com orégano.
Ponha a farinha de rosca e também a farinha de mandioca e, para incorporar, misture bem.
Por fim, tempere com sal e cheiro-verde.
Sirva e curta sua magnífica farofa de banana!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.