Lasanha de frango com molho branco econômica fácil e maravilhosa

Quer preparar um parto especial no almoço? Então essa lasanha de frango ao molho branco é a opção perfeita para você, confira agora mesmo como preparar essa lasanha maravilhosa e com certeza todos irão amar.

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer lasanha de frango

Vamos começar preparando o molho de frango, para isso vamos utilizar, peito de frango, cebola, margarina, tomate e leite, reserve. Em seguida vamos preparar o molho branco, para isso vamos utilizar, manteiga, leite, cebola, maisena, creme de leite, sal, muçarela e 1 pacote de massa de lasanha pré-cozida. Para finalizar vamos fazer a montagem, intercalando camadas de molho de frango, massa e molho branco, até acabar os ingredientes, deixe molho branco para última camada.

Confira logo abaixo, todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como fazer essa lasanha de frango ao molho branco deliciosa.

Ingredientes da receita de lasanha de frango com molho branco

Molho de Frango

1 peito de frango médio
1 cebola picadinha
2 colheres (sopa) de margarina
1 latinha de molho de tomate
2 xícaras (chá) de leite

Molho Branco

1 colher (sopa) de manteiga
4 xícaras (chá) de leite
1 cebola média ralada
2 colheres (sopa) de maisena
1 lata de creme de leite com soro
sal (o quanto achar necessário)
300g de muçarela
1 pacote de massa de lasanha pré-cozida instantânea ou massa de lasanha fresca

Modo de preparo

Molho de Frango

Cozinhe 1 peito de frango médio com uma colher (sopa) de sal ou 1 caldo de frango.
Depois de cozido desfie e, refogue em uma panela, 1 cebola picadinha em 2 colheres (sopa) de margarina e acrescente o frango e refogue bem. Depois coloque 1 latinha de molho de tomate e 2 xícaras (chá) de leite, deixe ferver. Reserve.

Molho Branco

Doure 1 cebola média ralada em 1 colher (sopa) de manteiga, adicione uma parte do leite e dissolva 2 colheres (sopa) de maisena na outra.
Em seguida, acrescente a mistura na panela, acrescente sal (o quanto achar necessário) e vá mexendo para não empelotar.
Quando começar ferver, deixe cozinhar por mais 5 minutos, desligue o fogo e acrescente 1 lata de creme de leite com soro.

Montagem:

Intercale, camadas de molho de frango, massa, molho branco até acabar todos os ingredientes, deixe molho branco para última camada.
Cubra com muçarela em seguida leve ao forno por 30 minutos.
Prontinho, agora é só aproveitar e saborear essa lasanha delicioso, sirva com arroz branco (opcional). Bom apetite.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.