Salada de frutas cremosa que faz o maior sucesso em casa e dá para guardar para semana toda

Esta salada de frutas cremosa é uma ótima opção para servir de sobremesa nestes dias quentes e se refrescar! A combinação harmoniosa das frutas picadas, suco de maracujá, leite condensado e creme de leite, tornam esta gostosura irresistível e todos vão amar! Confira a receita do Canal Receitinhas com Amor e faça a saborosa salada de frutas, que será um sucesso!

Como fazer salada de frutas cremosa

Para a receita de salada de frutas cremosa, iniciaremos lavando e picando as frutas. Na banana e na maçã colocaremos um pouco de suco de limão, para não ficarem escuras. Passaremos as frutas todas para uma tigela grande e juntaremos o suco de maracujá concentrado, o leite condensado e o creme de leite, mexendo tudo super bem. Iremos transferir para uma travessa, servir e aproveitar sua fantástica salada de frutas!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de salada de frutas cremosa

120ml de suco de maracujá concentrado
6 bananas nanicas
2 maçãs picadas em cubos
2 caixinhas de creme de leite
uvas verdes sem sementes (a gosto)
1 caixinha de leite condensado
1 mamão médio picado

Modo de preparo

Comece higienizando e picando as frutas. Na banana e na maçã adicione um pouco de suco de limão, para não escurecerem.
Adicione todas as frutas numa vasilha espaçosa.
Acrescente o suco de maracujá concentrado, o leite condensado e o creme de leite, misturando tudo muito bem.
Transfira para uma travessa, sirva e aprecie sua fantástica salada de frutas cremosa!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.