Que tal fazer um frango assado como esse no dia das mães fica uma delícia

Que tal fazer para uma de suas refeições, um frango assado delicioso, com um preparo fácil e diferenciado? Essa maravilha de prato, leva maionese, mostarda e combina os ingredientes com perfeição, ficando douradinho por fora e suculento por dentro. Não espere mais, confira a receita do Canal RECEITAS DO FABRICIO e faça ainda hoje esse espetáculo de frango assado!

Como fazer frango assado

Para a receita de frango assado, adicionaremos em uma tigela, a maionese, a mostarda e o alho picado. Temperaremos com limão, chimichurri, coentro em pó, curry, páprica picante e sal, misturando manualmente. Iremos untar uma forma com azeite e dispor as coxas de frango, mantendo um espaço entre uma e outra. Colocaremos para assar em forno pré-aquecido a 240°C por cerca de 50 minutos. Tire, sirva e aproveite seu sensacional frango!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Ingredientes da receita de frango assado

2 colheres (sopa) de maionese
1 colher (sopa) de mostarda
azeite, chimichurri, coentro em pó, curry, páprica picante e sal (a gosto)
suco de 1 limão
1 kg de coxa de frango (ou coxinha da asa)
3 dentes de alho picadinhos

Modo de preparo

Em um bowl, coloque as coxas de frango já higienizadas, a maionese, a mostarda e o alho.
Para temperar, junte o suco de limão, o chimichurri, o coentro em pó, o curry, a páprica picante e o sal e mexa bem com as mãos, para os temperos “pegarem” no frango.
Utilize azeite para untar uma forma e acomode as coxas de frango, mantendo um espaçamento entre elas.
Leve para assar em forno pré-aquecido a 240°C por aproximadamente 50 minutos, para dourar.
Pronto, agora você já pode servir e degustar seu delicioso frango!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.