Parmegiana de carne moída um prato barato e econômico para seu almoço de domingo

Que tal variar o cardápio das refeições da família, preparando uma rápida e saborosa parmegiana de carne moída, que vai conquistar a todos? Composto de carne moída e batatas, molho de tomate e muçarela derretida, este prato une sabor e praticidade! Não espere mais, confira a receita do Canal Carla Tataro e faça a irresistível parmegiana de carne moída, que será um sucesso!

Como fazer parmegiana de carne moída

Para a parmegiana de carne moída, adicionaremos numa panela com água e sal, as batatas descascadas e cortadas em pedaços médios. Colocaremos no fogo e deixaremos cozinhar. Nesse meio tempo, vamos preparar a carne moída. Numa panela, vamos pôr o óleo, colocar no fogo e agregar a cebola, refogando-a até dar uma murchada. Agregaremos o alho e douraremos com a cebola, misturando. Incluiremos a carne moída e utilizaremos: sal, orégano, colorau, páprica picante, coentro e cebolinha, para temperar, misturando de novo. Iremos provar e ajustar o sal. Finalizaremos a receita seguindo o passo a passo. Sirva e desfrute de sua apetitosa parmegiana de carne moída!

Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

Ingredientes da receita de parmegiana de carne moída

3 batatas médias
sal (a gosto)
2 colheres (sopa) de óleo
1 cebola picadinha
5 dentes de alho grandes picadinhos
1 kg de carne moída (patinho ou outra de sua preferência, pedir para moer 2 vezes)
orégano (a gosto)
1 colher (sopa) cheia de colorau
uma ponta de colher (sopa) de páprica picante
coentro fresco picado (a gosto)
cebolinha (a gosto)
2 colheres (sopa) de manteiga derretida
1 sachê de molho pronto de tomate (340g)
200g de muçarela ralada

Modo de preparo

Primeiramente, coloque as batatas sem casca e picadas em pedaços médios em uma panela com água e sal. Leve ao fogo até cozinhar e ficarem bem macias.
Enquanto isso, prepare a carne moída. Em uma panela, adicione o óleo, leve ao fogo e junte a cebola, fritando-a até murchar.
Junte o alho e deixe dourar com a cebola, mexendo com uma colher de pau.
Entre com a carne moída e tempere com: sal, orégano, colorau, páprica picante, coentro e cebolinha, mexendo sempre com uma colher de pau, para não grudar. Prove e acerte o sal, se necessário. Reserve.
Observe se as batatas estão cozidas e bem macias, espetando com um garfo. Desligue o fogo, retire com uma colher e passe para uma vasilha. Acrescente a manteiga derretida, um pouco de sal (se necessário), e amasse bem, formando um purê.
Ligue o fogo da panela da carne, junte esse purê de batata e vá misturando com uma colher de pau em fogo baixo, para incorporar. Desligue o fogo.
Pegue um refratário de vidro e adicione essa mistura de carne com batata, espalhando com uma espátula para nivelar.
Por cima, despeje o molho pronto de tomate (que você pode refogar com alho e cebola picadinhos e fritos, acrescentando um pouco de sal), distribuindo bem.
Espalhe o queijo muçarela ralado por cima e leve ao forno, que deve estar pré-aquecido a 180°C. Para o queijo derreter e gratinar, aumente para 225°C, deixando por uns 7 minutos.
Retire, sirva e delicie-se com sua maravilhosa parmegiana de carne moída! Bom apetite!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.