Pamonha de liquidificador cremosa deliciosa e feita com apenas 4 ingredientes

Imagina fazer uma pamonha de liquidificador, assada no forno, super fácil de fazer, e com uma textura magnifica que derrete na boca! Basta seguir o passo a passo dessa versão diferenciada e fazer ainda hoje a melhor e mais gostosa pamonha que você já experimentou na sua vida!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer pamonha

Para fazer essa delícia iremos utilizar margarina, leite, açúcar e espigas de milho verde. Primeiramente vamos retirar os grãos de milho das espigas, dispor no liquidificador e acrescentar os demais ingredientes da pamonha. Iremos bater essa misturar por 5 minutos, em seguida despejar numa forma de furo central, untada com bastante manteiga, cobrir com papel alumínio, assar a pamonha em banho maria por aproximadamente 60 minutos em forno pré-aquecido a 250 graus, retirar do forno, desenformar e saborear cada pedacinho delicioso dessa delícia dos deuses!

Ingredientes

2 colheres(sopa) de margarina
350 ml de leite
1 xícara(chá) de açúcar
6 espigas de milho verde bem maduras

Modo de preparo

Retire os grãos de milho das espigas com o auxílio de uma faca e coloque no liquidificador, adicione o açúcar, a margarina e o leite.
Bata tudo muito bem por 5 minutos até triturar os grãos de milho.
Despeje essa mistura numa forma (23 cm de diâmetro) de furo central, untada com bastante manteiga e cubra com papel alumínio.
Asse em banho maria, forno pré-aquecido a 250 graus por cerca de 60 minutos.
Retire do forno, deixe amornar, desenforme e sirva essa delícia de pamonha!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.