Lasanha à bolonhesa com molho branco a receita de almoço perfeita para seu domingo em família

Prepare-se para conquistar todos os paladares com esta incrível lasanha à bolonhesa. Com uma combinação perfeita de molhos e um preparo descomplicado, é a escolha ideal para uma refeição com a família ou para surpreender em uma data memorável. Não perca tempo, confira a receita do Canal Receitas da Cris e faça a deliciosa lasanha à bolonhesa, que todos vão amar!

Como fazer lasanha à bolonhesa

Para a receita de lasanha à bolonhesa, para o molho, aqueceremos uma panela no fogo, adicionaremos o óleo, a cebola, e refogaremos até que ela murche. Mexeremos, acrescentaremos o alho e a carne moída, apertando e deixando refogar bem. Incluiremos os tomates, utilizando pimenta, o cubo de caldo de carne, sal e colorau para temperar. Misturaremos e aguardaremos o tomate desmanchar. Colocaremos o extrato de tomate e 500ml de água, mexeremos, experimentaremos e acertaremos o sal, se necessário, adicionando o que sobrou da água. Concluiremos a receita seguindo o passo a passo. Sirva e deguste sua magnífica lasanha à bolonhesa!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Ingredientes da receita de lasanha à bolonhesa

Para o molho à bolonhesa

colorau (a gosto)
pimenta-do-reino (a gosto)
1 cebola grande picada
3 dentes de alho picados
1 cubinho de caldo de carne
5 colheres (sopa) de extrato de tomate
1 colher (chá) rasa de sal
750ml de água (aproximadamente)
3 tomates maduros e picados
2 fios de óleo
500g de carne moída (pedir para moer duas vezes)

Para o recheio/massa

1 pacote de massa pronta fresca de lasanha (500g)
400g de presunto fatiado
400g de queijo muçarela fatiada

Para o molho branco

sal (a gosto)
600ml de leite integral frio
3 colheres (sopa) de margarina
noz-moscada (a gosto)
2 dentes de alho triturados
3 colheres (sopa) de farinha de trigo
queijo parmesão ralado a gosto (opcional)
pimenta-do-reino (a gosto)

Modo de preparo

Do molho à bolonhesa

Para o preparo do molho à bolonhesa, esquente uma panela no fogo, coloque o óleo, adicione a cebola e aguarde amolecer, misturando com uma colher de pau. Inclua o alho e depois a carne moída, deixando refogar e pressionando para que a carne fique cozida e solta.
Adicione os tomates e tempere com: pimenta-do-reino, o cubo de carne, sal e colorau.
Depois que os tomates se desfizerem um pouco, ponha o extrato de tomate, 500ml de água, prove e ajuste o sal, se necessário, e deixe ferver para reduzir mais um pouco, adicionando 250ml de água e deixando ferver mais um pouco. Apague o fogo.

Do molho branco

Para fazer o molho branco, esquente uma panela em fogo mínimo, coloque a margarina, adicione o alho e deixe refogar suavemente. Coloque a farinha de trigo e mexa, deixando cozinhar na margarina, marcando 1 minuto e meio após começar a borbulhar, misturando constantemente.
Em seguida, derrame o leite frio e misture, até levantar fervura. Após isso, misture durante mais 1 minuto e meio para encorpar.
Utilize: sal, pimenta-do-reino e noz-moscada para temperar, mexendo mais um pouco.
Experimente e acerte o sal e os outros temperos. Desligue o fogo.

Da montagem

Faça a montagem da lasanha numa assadeira retangular de alumínio (40cm de comprimento x 28cm de largura x 06cm de profundidade), cobrindo o fundo com uma camada de molho de tomate. Depois, coloque uma camada de massa de lasanha, seguida por uma camada de molho de carne, uma camada de presunto e depois muçarela, e mais uma camada de molho de carne. As camadas devem ser repetidas com: massa, molho de carne, presunto, muçarela e molho de carne.
Continue esse processo até acabar o molho à bolonhesa e a massa, terminando com uma camada de molho por cima.
Coloque o molho branco com cuidado sobre a lasanha montada na forma. Espalhe as fatias de muçarela que restaram por cima.
Faça a finalização polvilhando com parmesão ralado (opcional).
Asse em forno pré-aquecido a 200°C, por aproximadamente meia hora.
Tire, sirva e aproveite sua irresistível lasanha à bolonhesa!

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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.