Lanche rápido e fácil com pão é só montar as camadas e levar no forno

Em meio à agitação do dia a dia, uma receita de lanche rápido e fácil é a solução ideal para os momentos em que a fome bate e estamos com pressa. Siga o passo a passo da versão de lanche rápido e fácil que o Canal receitas da Josi no trouxe, e você vai se surpreender com o resultado!

Como fazer lanche rápido e fácil

Para fazer lanche rápido e fácil vamos utilizar mussarela, presunto, requeijão em bisnaga, bisnaguinha, molho de tomate pronto, tomate picado e queijo parmesão ralado. Primeiramente iremos cortar as bisnaguinhas do lanche rápido, em 2 metades na horizontal. Para dar continuidade no preparo teremos que seguir corretamente a sequência do passo a passo da montagem e finalização do lanche rápido e fácil, no refratário, em seguida iremos levar para gratinar por aproximadamente 20 minutos em forno pré-aquecido a 180 graus. Vamos retirar do forno e servir em seguida essa maravilhoso lanche rápido!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Ingredientes da receita de lanche rápido e fácil

300 gramas de mussarela
300 gramas de presunto
400 gramas de requeijão em bisnaga
500 gramas de bisnaguinha
1 sachê de molho de tomate pronto
1 tomate picado
Queijo parmesão ralado a gosto
Orégano a gosto
Manteiga derretida o quanto baste para pincelar

Modo de preparo

Corte as bisnaguinhas ao meio, na horizontal.
Forre o fundo de um refratário (30 cm x 20 cm) untado com manteiga com as metades das bisnaguinhas com a parte do miolo voltada para cima.
Cubra com o molho de tomate, depois disponha uma camada de requeijão cremoso. Coloque o presunto fatiado, o tomate picado, a mussarela fatiado e o orégano a gosto.
Disponha as metades das bisnaguinhas restantes com a parte do miolo voltada para baixo, pincele com a manteiga derretida e polvilhe queijo ralado e orégano a gosto.
Leve para gratinar em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 20 minutos.
Retire do forno e se delicie com esse lanche rápido e fácil!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.