Torta de frango mesclada até quem não sabe cozinhar consegue fazer essa delícia

Tenho certeza que você já provou diversas tortas de frango, mas igual a essa eu não sei. Nessa torta, o recheio é completamente misturado à massa, então não fica nenhuma parte sem recheio. Além disso, por ser mesclada, a torta fica muito mais suculenta. Faça hoje mesmo a torta de frango mesclada do Canal Receitas de Pai e aproveite!

Como fazer torta de frango mesclada

O preparo dessa receita é muito simples, ideal para quando precisamos fazer um prato bem gostoso, que sirva bem e seja rápido. Para a massa da nossa torta, precisaremos dos seguintes ingredientes: farinha de trigo, leite, ovos, óleo, fermento químico em pó e sal. Com os ingredientes separados, é só bater tudo no liquidificador e reservar. Em uma panela, vamos refogar, alho, cebola, cenoura, milho-verde, ervilha, frango desfiado e molho de tomate. Terminando de refogar, misturamos a massa e o recheio, enformamos, polvilhamos parmesão ralado e agora é só assar.

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Ingredientes da torta de frango mesclada

Da massa

2 copos americanos de farinha de trigo
1 e ½ copo americano de leite
4 ovos inteiros
¾ de copo americano de óleo
1 colher de sopa de fermento químico em pó
1 colher de chá de sal

Do recheio

1 peito de frango cozido e desfiado
2 colheres de sopa de azeite
½ lata de milho-verde
½ lata de ervilha
1 sachê de molho de tomate
½ cebola média picada
1 cenoura média picada
2 dentes de alho picados
1 colher de sobremesa de colorau
cheiro-verde (a gosto)
sal e pimenta-do-reino (a gosto)

Modo de preparo

No liquidificador, bata todos os ingredientes da massa até obter uma massa líquida e homogênea. Reserve.
Em uma panela, refogue o alho, a cebola e a cenoura no azeite.
Acrescente o milho e a ervilha e misture.
Junte o frango e o colorau e deixe cozinhar por alguns minutos, sempre mexendo.
Por último, despeje o molho de tomate e mexa bem.
Desligue o fogo e tempere com sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde a gosto.
Em um recipiente, adicione a massa e o recheio e misture bem.
Despeje sobre uma assadeira untada e polvilhe parmesão ralado por cima.
Leve ao forno, preaquecido a 180°C, e asse por aproximadamente 40 minutos ou até que esteja bem dourada.
Deixe esfriar um pouco e sirva sua deliciosa torta de frango mesclada. Bom apetite!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.