A torta segura marido é feito com camada de creme de milho, purê de batatas e frango refogado coberto com presunto, muçarela e queijo parmesão ralado. É uma maravilha que você pode servir em qualquer ocasião e, com certeza, todos irão amar. Não perca tempo e faça hoje mesmo a torta segura marido para o lanche!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Como fazer torta segura marido
Para fazer a torta segura marido, vamos começar batendo em um liquidificador, o milho, a farinha de trigo dissolvida no leite e o sal. Depois vamos colocar a mistura em uma panela, levar ao fogo e mexer sem parar até engrossar. Por último, vamos adicionar o creme de leite e despejaremos esse creme de milho em um refratário fundo. Para a segunda camada da torta segura marido, vamos fazer um purê com batatas, manteiga e leite e colocaremos por cima do creme de milho. Para a terceira camada da torta segura marido, vamos adicionar frango refogado com molho de tomate e requeijão cremoso. Na sequência, vamos fazer uma camada de presunto, seguido de uma camada de muçarela e salpicaremos queijo ralado. Por último, vamos a torta segura marido levar para assar em forno médio pré-aquecido por 20 minutos, aproximadamente. Confira logo abaixo todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como preparar essa receita maravilhosa de torta segura marido!
Ingredientes da receita de torta segura marido
Para a primeira camada
- 2 latas de milho verde sem a água
- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
- 2 copos (americanos) de leite
- 1 lata de creme de leite
- sal (a gosto)
Para a segunda camada
- 5 batatas
- 2 colheres de sopa de manteiga
- leite (até dar o ponto)
Para a terceira camada
- 2 peitos de frango cozidos, desfiados e refogados com molho de tomate
- 1 copo de requeijão cremoso
Para a quarta camada
- 150g de presunto fatiado
- 200g de muçarela fatiada
- 1 pacote de queijo ralado
- batata palha (a gosto)
Modo de preparo
Da primeira camada
- Bata em um liquidificador, 2 latas de milho verde sem a água, 2 colheres (sopa) de farinha de trigo dissolvida em 2 copos (americanos) de leite e o sal.
- Transfira a mistura para uma panela, coloque em fogo médio e mexa sem parar até engrossar.
- Retire do fogo e acrescente o creme de leite.
- Misture bem e despeje em um refratário fundo.
Da segunda camada
- Cozinhe 5 batatas e faça um purê com a manteiga e o leite.
- Coloque por cima do creme de milho.
Da terceira camada
- Espalhe 2 peitos de frango cozidos, desfiados e refogados com molho de tomate sobre o purê.
- Coloque 1 copo de requeijão cremoso sobre o frango, em colheradas.
Da quarta camada
- Faça uma camada de presunto, outra de muçarela e salpique queijo ralado.
- Leve para assar em forno médio pré-aquecido por 20 minutos, aproximadamente.
- Para finalizar, retire do forno e polvilhe batata palha a gosto.
- Prontinho. Agora é só aproveitar e saborear essa torta segura marido maravilhosa!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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