Salada de frutas cremosa e muito fácil uma sobremesa perfeita para qualquer dia da semana

A salada de frutas cremosa fica divina, reúne várias frutas saborosas e ganha cremosidade com a adição do creme de leite e do suco de pêssego. Com uma bela apresentação e refrescância, essa gostosura é uma sobremesa perfeita para servir gelada em dias quentes! Confira a receita do Canal Magia do Sabor e faça a magnífica salada de frutas cremosa!

Como fazer salada de frutas cremosa

Para a salada de frutas cremosa, utilizaremos: creme de leite, suco de pêssego, banana, pêras, pêssegos, uvas, maçãs, morango, kiwi, mamão papaya e mangas. Começaremos colocando as maçãs picadas em cubos de molho na água com o suco de limão. Vamos cortar as demais frutas em cubinhos, com exceção da uva que deixaremos inteira, e a banana que será adicionada por último. Para colocar as frutas no refratário, seguiremos a sequência do passo a passo. Iremos juntar na salada de frutas cremosa, o creme de leite e o suco de pêssego, mexendo para que tudo se incorpore. Deixaremos na geladeira até a hora de servir. Sirva e saboreie sua deliciosa salada de frutas cremosa!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Ingredientes da receita de salada de frutas cremosa

2 mangas
2 maçãs
2 kiwi
700 ml de suco de pêssego
1 banana
3 pêssegos
água (o quanto baste) + suco de limão
1 caixinha de morango
1 mamão papaya
2 caixinhas de creme de leite
1 cacho de uva
2 pêras

Modo de preparo

Higienize, corte as maçãs em cubos e adicione-as em um recipiente e deixe de molho com a água e o suco de limão, que vai evitar que elas escureçam.
Corte em cubos não muito pequenos as outras frutas. Deixe a uva inteira e a banana reservada porque serão acrescentadas por último.
Em uma tigela grande, adicione: a manga, a pêra, o mamão, o morango, o pêssego, a uva e o kiwi. Escorra e acrescente as maçãs, que estavam de molho na água com suco de limão.
Na sequência, descasque e corte as bananas em rodelas, adicionando também. Junte aos poucos o suco de pêssego e o creme de leite, e misture para que todos os ingredientes se incorporem e fiquem envolvidos.
Passe a mistura para taças, ou potes, ou, se desejar, mantenha no refratário. Deixe o tempo todo na geladeira, retirando apenas no momento de servir.
Prontinho, sirva e deguste sua sensacional salada de frutas cremosa!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.