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Tender de natal gostoso e suculento com calda de laranja e abacaxi o melhor que já provei

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Um prato que certamente não pode faltar na ceia de natal é o tender, que além de muito gostoso ajuda a embelezar nossa mesa, pois é um prato com uma ótima apresentação. Por isso vamos te ensinar uma incrível receita de tender de natal gostoso e suculento que todo mundo vai adorar! 

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Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

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Como fazer tender de natal gostoso e suculento

Para fazer essa receita de tender de natal gostoso e suculento, é muito simples e o resultado é impressionantemente gostoso. Para começar, batemos no liquidificador abacaxi, açúcar, sal, mostarda e suco de laranja, e então despejamos em um saco plástico junto com o tender, e deixamos marinar por pelo menos 4 horas. Passado esse tempo, colocamos o molho e o tender em uma travessa e decoramos todo o tender com cravos-da-índia. Agora levamos ao forno, sempre parando para banhar o tender com o molho. Depois de assar, engrossamos o molho na panela e servimos com esse delicioso tender! 

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Ingredientes da receita de tender de natal gostoso e suculento

  • 1 xícara de chá de abacaxi em cubinhos (180g)
  • 1/2 xícara de chá de açúcar ou mel ou melado (90g)
  • 2 colheres de sopa rasa de mostarda
  • 1/2 colher de sopa rasa de sal
  • 10 folhas grandes de hortelã
  • 2 xícaras de chá de suco de laranja
  • 1 tender (de aproximadamente 1kg)
  • 2 colheres de sopa rasa de manteiga 
  • 1/2 xícara de chá de geléia de abacaxi ou geléia de laranja (160g)
  • cravos-da-índia
  • 1 colher de sopa rasa de farinha de trigo
  • 2 colheres de sopa de água 
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Modo de preparo

  1. No liquidificador, bata o abacaxi, o açúcar, a mostarda, o sal, a hortelã e o suco de laranja. 
  2. Na peça de tender, faça cortes superficiais, deixando quadriculado. 
  3. Coloque o tender em uma saco plástico junto com o conteúdo do liquidificador. 
  4. Reserve na geladeira por 4 horas.
  5. Retire do saco e coloque junta com o molho em uma assadeira. 
  6. Em cada cruzamento de linhas do tender, coloque um cravo-da-índia.
  7. Misture a geleia à manteiga e use essa mistura para besuntar todo o tender. 
  8. Leve ao forno a 180°C, preaquecido, para assar por 1 hora e meia. 
  9. Passada a primeira meia hora, retire do forno e jogue o molho por cima. Retorne ao forno. 
  10. Faça isso a cada 15 minutos, até terminar de assar.
  11. Após assar, coloque o tender numa travessa e o molho em uma panela. 
  12. Misture bem a água e a farinha de trigo e coloque no molho. 
  13. Leve ao fogo e mexa até engrossar. 
  14. Passe por uma peneira e despeje sobre o tender.
  15. Se desejar, decore com pêssegos e cerejas.
  16. Sirva seu maravilhoso tender de natal!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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