Sobremesa com 1 ingrediente ela existe é deliciosa e muito fácil de preparar

Que tal aprender a preparar hoje uma deliciosa sobremesa com 1 ingrediente apenas, que você pode deixar na textura que desejar e servir bem geladinha nesses dias quentes? Com o preparo rápido e fácil,essa gostosura vai encantar a todos! Confira a receita da Tata Pereira e faça a irresistível sobremesa com 1 ingrediente, que será sucesso em sua casa!

Como fazer sobremesa com 1 ingrediente

Para a receita da sobremesa com 1 ingrediente, utilizaremos realmente somente 1 ingrediente: banana. Após descascar e cortar as bananas em rodelas, iremos colocar em sacos plásticos culinários, levando ao freezer por cerca de 1 hora para que gele. Na sequência, vamos tirar e bater bem no liquidificador até formar uma mistura homogênea, cremosa e lisa. Depois, vamos transferir a mistura para um refratário, salpicar canela em pó (opcional). Para uma textura cremosa, é só deixar na geladeira, já para uma textura de sorvete, basta colocar no freezer. Pronto, sirva e se delicie com a maravilhosa sobremesa com 1 ingrediente!

Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

Ingredientes da receita de sobremesa com 1 ingrediente

canela em pó (opcional)
15 bananas cortadas em rodelas

Modo de preparo

Adicione as bananas descascadas e cortadas em rodelas em sacos plásticos culinários após separá-las em porções e leve ao freezer por 1 hora após vedar bem.
Após esse tempo, tire do freezer e, para formar um creme homogêneo, cremoso e liso, bata no liquidificador cada porção de bananas congeladas.
Pegue o restante das bananas em rodelas congeladas e vá repetindo o processo. Para que não force a capacidade do seu liquidificador, bata de pouco em pouco.
Transfira essa mistura cremosa toda para um refratário, distribua bem para uniformizar e, se gostar, salpique canela em pó (opcional).
Se desejar uma textura cremosa, deixe na geladeira, mas se quiser uma textura de sorvete, mantenha no freezer até a hora de servir.
Prontinho, sirva e saboreie sua sensacional sobremesa com 1 ingrediente!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.