Misto quente de tapioca simples e prático uma delícia para o seu lanche ou café

O misto quente de tapioca é diferente, saudável e delicioso, uma excelente opção para o seu lanche da tarde. Esse lanche super gostoso, você prepara mesmo estando sem tempo e utilizando ingredientes simples, que provavelmente você já tem em casa. Confira a receita e faça o irresistível misto quente de tapioca, que todos vão adorar!

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Como fazer misto quente de tapioca

Para o misto quente de tapioca que é bem fácil de fazer, precisaremos de: queijo, presunto, ovo, tapioca e manteiga ou margarina. Utilizaremos para temperar: sal, pimenta-do-reino, orégano e mais os temperos que você gostar. Vamos misturar a tapioca com o ovo, temperando com sal e pimenta-do-reino. Na sequência, vamos colocar a mistura numa frigideira untada com manteiga ou margarina. Sobre ela, vamos adicionar o queijo e o presunto, deixando um pouco a frigideira tampada. Por fim, vamos polvilhar orégano por cima do recheio, dobrar ao meio, servir e se deliciar com essa maravilha de misto quente de tapioca!

Ingredientes da receita de misto quente de tapioca

1 colher (café) de manteiga ou margarina
sal, pimenta-do-reino e orégano (a gosto)
1 fatia de queijo (prato ou muçarela)
1 ovo grande inteiro
2 colheres (sopa) de tapioca
1 fatia de presunto

Modo de preparo

Quebre o ovo num prato e junte a tapioca, mexendo com um garfo.
Junte o sal e a pimenta-do-reino a gosto e torne a mexer.
Aqueça uma frigideira, adicionando uma colher (café) de manteiga ou margarina.
Coloque a mistura de tapioca e feche a frigideira com a tampa.
Quando ganhar consistência, vire a crepioca, adicione o queijo e o presunto e feche de novo com a tampa.
Destampe e polvilhe o orégano a gosto.
Dobre ao meio, sirva em seguida e saboreie seu apetitoso misto quente de tapioca!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.