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Manjar de coco com calda de ameixa uma sobremesa fácil e prática

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Manjar de coco é uma sobremesa perfeita para o almoço ou jantar. A textura macia do creme, o sabor e a crocância do coco, resulta num manjar de coco que na verdade é um verdadeiro manjar dos deuses! Faça hoje mesmo essa gostosura de manjar de coco e você vai se apaixonar!

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Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

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Como fazer manjar de coco

Para fazer manjar de coco, vamos precisar de leite de coco, leite, coco ralado, leite condensado e maisena. Para calda iremos precisar de água, açúcar e ameixas. Vamos bater todos os ingredientes do manjar de coco no liquidificador, levar ao fogo baixo para engrossar, despejar numa forma levemente untada com óleo e levar para gelar por 3 horas. Para a calda, iremos levar os ingredientes ao fogo médio até ficar um pouco grossa. Em seguida vamos retirar o manjar de coco da geladeira, cobrir com a calda já fria, e é só servir esse delicioso manjar de coco irresistível!

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Ingredientes da receita de manjar branco

Para o manjar

  • 1 vidro de leite de coco (200 ml)
  • 400 ml de leite
  • 1 lata de leite condensado
  • 50 gramas de coco ralado
  • 5 colheres (sopa) de maisena

Para a calda

  • 1 xícara (chá) de açúcar
  • 1 xícara (chá) de água
  • 150 gramas de ameixas secas sem caroço
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Modo de preparo

Do manjar

  1. Coloque no liquidificador, o leite, o leite de coco, o leite condensado, a maisena e o coco ralado.
  2. Bata muito bem por 2 minutos para incorporar.
  3. Numa panela, em fogo baixo, coloque a mistura e mexa sem parar até engrossar.
  4. Retire do fogo, e despeje numa forma (22 cm de diâmetro) de furo central untada levemente com óleo.
  5. Espere esfriar e depois leve para gelar por aproximadamente 3 horas.
  6. Retire o manjar da geladeira e desenforme numa travessa.
  7. Cubra com a calda de ameixas e estará prontinho um manjar branco maravilhoso!

Da calda

  1. Numa panela, coloque a água, o açúcar e as ameixas.
  2. Leve ao fogo médio, e deixe ferver até que a calda engrosse.
  3. Retire do fogo, e aguarde esfriar para utilizar.
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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