Cuscuz de frigideira recheado com queijo e presunto para substituir o pão no lanche ou no café

Que tal aprender uma forma nova e diferente de preparar um delicioso cuscuz? É só seguir as instruções abaixo para aprender, é muito fácil e o resultado é surpreendente! Além da textura e sabor já conhecidos do cuscuz, essa receita fica pronta em menos tempo e ainda conta com um delicioso recheio. Faça hoje mesmo esse cuscuz de frigideira!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer cuscuz de frigideira

O preparo dessa receita é super simples e fica uma delícia. para começar, vamos precisar dos seguintes ingredientes: farinha de milho flocada, ovos, sal, água, presunto ralado e muçarela fatiada. O primeiro passo é misturar a farinha de milho, a água e o sal, e deixar hidratando por alguns minutos. Passado esse tempo, vamos misturar com a farinha os ovos bem batidos. Com a massa pronta, vamos colocar uma parte em uma frigideira, espalhar o recheio de presunto e queijo por cima e cobrir com o restante da massa. Por fim, é só deixar dourar de ambos os lados. Você não vai se arrepender de fazer essa receita!

Ingredientes da receita de cuscuz de frigideira

1 xícara de farinha de milho flocada
2 ovos
1 pitada de sal
½ copo de água
½ xícara de chá de presunto ralado
2 fatias de muçarela fatiada

Modo de preparo

Em uma tigela, adicione a farinha de milho, a água e o sal.
Misture bem e reserve por 10 minutos.
Bata bem os ovos e depois junte-os à farinha de milho. Misture.
Espalhe metade da mistura sobre uma frigideira untada e leve ao fogo.
Por cima, coloque o presunto ralado e a muçarela fatiada.
Cubra com o restante da mistura.
Assim que a parte de baixo desgrudar, vire e deixe dourar do outro lado.
Retire da frigideira e sirva seu incrível cuscuz de frigideira!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.