Banana à milanesa de restaurante brasileiro perfeita para acompanhar a sua refeição

Quem não gosta de uma banana à milanesa, daquelas no estilo caipira, para acompanhar suas refeições, não é mesmo? Com essa receita, você vai aprender a preparar de forma bem simples, essa delícia sequinha, que será sucesso absoluto em sua casa. Não perca tempo, confira a receita e faça hoje mesmo!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Como fazer banana à milanesa

Para a receita de banana à milanesa, vamos iniciar descascando, retirando os fiapos e cortando as bananas em 2 ou 3 partes. Em seguida, vamos empaná-las, passando na farinha de trigo, depois nos ovos e, por último, na farinha de rosca. Finalmente, vamos fritar em óleo não muito quente até dourarem e escorrer em papel-toalha. Sua maravilhosa banana à milanesa já pode ser saboreada, aproveite!

Ingredientes da receita de banana à milanesa

250g de farinha de rosca
250g de farinha de trigo
5 bananas nanicas
3 ovos batidos
óleo (para fritar)

Modo de preparo

Descasque, retire os fiapos e corte as bananas em 2 ou 3 partes.
Empane na farinha de trigo, em seguida nos ovos e, por último, na farinha de rosca.
Frite as bananas empanadas em óleo não muito quente até que fiquem douradinhas.
Retire da frigideira e deixe escorrer sobre papel absorvente.
Pronto. Você já pode servir sua deliciosa banana à milanesa!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.