Arroz na panela de pressão fica pronto em 5 minutos muita praticidade para seu dia

A receita de arroz na panela de pressão é muito simples, prática e econômica, ótima opção para quem não tem muita prática na cozinha ou não dispõe de muito tempo, já que fica pronta em cinco minutos. O resultado é um arroz delicioso e soltinho, acompanhamento perfeito que combina com quase todos os pratos. Confira a receita e faça o incrível arroz na panela de pressão!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Como fazer arroz na panela de pressão

Para a receita de arroz na panela de pressão, vamos precisar de: óleo ou azeite, água, arroz, cebola, alho e sal. Vamos refogar a cebola e o alho no óleo na panela de pressão. Em seguida, vamos adicionar o arroz e o sal e mexer, juntando também a água. Vamos aguardar a panela começar a chiar, abaixar o fogo e, após 5 minutos, desligar o fogo e esperar a pressão sair naturalmente. Então você já pode servir seu maravilhoso arroz na panela de pressão!

Ingredientes da receita de arroz na panela de pressão

1 colher (sopa) de óleo ou azeite
2 xícaras de água
2 xícaras de arroz
2 colheres (sopa) de cebola picada
2 dentes de alho amassados
sal (a gosto)

Modo de preparo

Coloque em uma panela de pressão: a cebola, o alho, o óleo (ou azeite) e refogue bem.
Adicione o arroz (já lavado) e o sal e mexa.
Junte a água e tampe a panela de pressão.
Assim que começar a chiar, abaixe o fogo.
Depois de 5 minutos, apague o fogo e espere a pressão sair naturalmente.
Está pronto para servir seu delicioso arroz na panela de pressão!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.