Pular para o conteúdo
Publicidade

A melhor receita para um almoço completo feito em minutos pra você não perder tempo na cozinha

Publicidade

Você simplesmente não pode deixar de aprender a fazer esse incrível macarrão com molho branco e molho vermelho que é um verdadeiro almoço completo. Os molhos são uma delícia e vão deixar nosso prato super cremoso. Se eu fosse você, não deixaria para depois e faria hoje mesmo esse incrível almoço completo! 

Publicidade

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Publicidade

Como fazer almoço completo

O preparo dessa receita é super simples e não tem segredos. Para começar, cozinhamos o macarrão e deixamos al dente. Feito isso, passamos azeite no macarrão e o reservamos numa travessa. Agora vamos preparar o molho vermelho, e para isso fritamos bastante calabresa em uma panela, depois juntamos alho e cebola e por fim entramos com molho de tomate. Com o molho pronto, juntamos ao macarrão na travessa e deixamos reservado enquanto preparamos o molho branco. Para isso, basta bater no liquidificador leite, creme de leite, parmesão, batata cozida e descascada, sal e pimenta. Agora é só misturar ao macarrão na travessa, cobrir com queijo e levar ao forno! 

Publicidade

Ingredientes da receita de almoço completo

Para o macarrão

  • 2 colheres de sopa rasa de sal
  • 250g de macarrão tipo fettuccine
  • 1/2 colher de sopa de azeite
  • 200g de muçarela fatiada (para finalizar)
  • 3 colheres de sopa de molho de tomate (para finalizar)

Para o molho vermelho

  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 e 1/2 xícara de chá de linguiça calabresa picada
  • 1/4 xícara de chá de cebola ralada
  • 1/2 colher de sopa rasa de alho
  • 1 xícara de chá de molho de tomate
  • 1/2 xícara de chá de água
  • 1/2 colher de sopa rasa de orégano

Para o molho branco

  • 1 caixinha de creme de leite
  • 50g de parmesão ralado
  • 1/2 xícara de chá de leite
  • 1/2 colher de chá rasa de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 1 batata descascada e picada 

Modo de preparar

Do macarrão

  1. Coloque o macarrão para cozinhar em uma panela com água fervente e sal.
  2. Cozinhe até ficar al dente. 
  3. Escorra, passe um fio de azeite e reserve em uma travessa refratária.

Da molho vermelho

  1. Em uma panela com óleo, frite toda a calabresa.
  2. Quando dourar, acrescente a cebola e o alho.
  3. Em seguida, entre com o molho de tomate e a água.
  4. Assim que levantar fervura, finalize com o orégano.
  5. Despeje o molho vermelho no macarrão na travessa e misture bem. Reserve.

Do molho branco

  1. Cozinhe a batata em uma panela com água fervente até ficar macia.
  2. Adicione no liquidificador a batata, o leite, o creme de leite, o parmesão, o sal e a pimenta-do-reino e bata tudo até homogeneizar.
  3. Reserve 1 xícara de chá de molho e despeje o restante na travessa. Misture bem.

Da finalização 

  1. Cubra o macarrão com a muçarela.
  2. Sobre a muçarela, espalhe o restante do molho branco e as duas colheres de molho de tomate.
  3. Leve ao forno a 180°C, preaquecido, para gratinar.
  4. Retire do forno e delicie-se com seu almoço completo! Bom apetite!
Publicidade

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Publicidade

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Publicidade

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Publicidade

Você pode gostar dessas receitas também:

Salada russa de 3 minutos! Aprendi a fazer e nunca mais larguei!!

Quando tiver 3 batatas faça esta deliciosa receita! todos os vizinhos vão pedir a receita!!

Nunca tinha comido uma REPOLHO TÃO DELICIOSO! Me apaixonei

Veja como essa farofa de cebola crocante fica incrível e saborosa

Agora só como cenouras assim. É fácil e muito saboroso

Se você gosta de chuchu, mas quer variar as receitas, com essas dicas não vão faltar ideias para o almoço ou jantar

Kimchi um prato típico Coreano considerado um dos mais saudáveis do mundo

Com as sobras do peru de Natal, você pode transformar a salada de macarrão em um prato principal

Faça esse cuscuz de microondas delicioso para servir no seu café da manhã de ano novo

Arroz natalino para deixar sua ceia de natal ainda mais especial

Publicidade