Hoje vamos aprender a fazer um incrível misto quente sem pão, feito com uma massa sensacional de fécula de mandioca, que não contém glúten e é altamente nutritiva. Essa receita é uma excelente opção para comer ao longo do dia, quando bate aquela fome. Não deixe de aprender a fazer esse misto quente!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer misto quente
Essa receitinha é super fácil de fazer e fica pronto em pouquíssimo tempo, ideal para a hora do lanche, quando queremos preparar algo bem gostoso, mas não temos muito tempo. Para fazer esse lanche, vamos precisar dos seguintes ingredientes: ovo, sal, requeijão, fécula de mandioca, fermento em pó, muçarela e presunto ou mortadela. O primeiro passo é fazer a massa, e para isso é só incorporar o ovo, o sal, o requeijão, a fécula de mandioca e o fermento até homogeneizar. Com a massa pronta, vamos montar nosso misto na frigideira, junto com o presunto e a muçarela. Agora é só deixar nosso misto quente dourar bem de ambos os lados!
Ingredientes da receita de misto quente
- 1 ovo
- 1 pitada de sal
- 1 colher de sopa de requeijão
- 3 colheres de sopa de fécula de mandioca
- 1 colher de café de fermento em pó
- 2 fatias de muçarela
- 2 fatias de presunto ou mortadela
Modo de preparo
- Em uma tigela, adicione o ovo, o sal, o fermento e misture bem.
- Acrescente o requeijão e misture novamente.
- Incorpore a fécula de mandioca até homogeneizar.
- Adicione metade da massa em uma frigideira ainda fora do fogo.
- Sobre a massa, coloque o presunto e a muçarela.
- Cubra com o restante da massa.
- Tampe a panela e leve ao fogo mínimo.
- Aguarde dourar e desgrudar da panela e vire.
- Deixe dourar do outro lado.
- Agora é só se deliciar com esse incrível misto quente sem pão!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Aperitivos irresistíveis: como fazer deliciosos petiscos com farinha e água quente
Parei de comer pão no café da manhã! Faço esta receita deliciosa com poucos ingredientes!
Pão de alho de Queijo: sempre que eu faço aqui em casa, é sucesso garantido, todos pedem a receita!
Biscoitos de laranja que derretem na boca!Todos irão pedi a receita
Lanche de Tapioca delicioso: Eu sempre faço aqui em casa, meus amigos e familiares adoram!
Sem farinha! Minha sogra ensinou e agora todo mundo quer a receita
A melhor receita para uma refeição saudável! Sem trigo, sem fritura! Você vai querer fazer sempre!
Como preparar um prato de batata com cebola que vai te surpreender
Panquecas de vegetais com queijo feta. Uma maravilha que você precisa conhecer
Pastelão Assado cremoso, esse lanche vai deixar todo mundo viciado