Esse bolo é muito prático e fácil de fazer, uma ótima opção para acompanhar aquele café quentinho, vamos ensinar o passo a passo bem detalhado para você aprender a fazer essa delicia, faça e com certeza receberá muitos elogios.
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer bolo areia
Vamos começar batendo a manteiga com o açúcar até ficar uma mistura esbranquiçada, em seguida, vamos adicionar as gemas, bata e adicione o trigo, a maisena, o leite e o fermento em pó. O próximo passo é bater as claras em neve e misturar levemente para ficar aerado, em seguida, vamos despejar a mistura em uma forma untada e levar para assar por aproximadamente 30 minutos. Confira logo abaixo, todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como fazer esse bolo delicioso.
Ingredientes da receita de bolo areia
- 1 xícara (chá) de manteiga
- 2 xícaras (chá) de açúcar
- 1 xícara (chá) de leite
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 xícara (chá) de maisena
- 1 colher (sopa) de fermento de bolo em pó
- 3 ovos médios (gemas e claras separadas)
Modo de preparo
- Bata 1 xícara (chá) de manteiga com 2 xícaras (chá) de açúcar até ficar esbranquiçado, em seguida adicione 3 gemas bata e junte 2 xícaras (chá) de farinha de trigo, 1 xícara (chá) de maisena, 1 xícara (chá) de leite e 1 colher (sopa) de fermento em pó.
- Bata as claras em neve e as misture levemente para ficar aerado.
- Unte e enfarinhe uma forma de buraco central, despeje a mistura na forma e leve para assar em forno médio pré-aquecido a 180°C por 30 minutos aproximadamente.
- Prontinho, agora é só aproveitar e saborear esse bolo delicioso.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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