Esse é o melhor ovo frito que já comi diferente fácil e delicioso perfeito pra começar a semana

Essa receita de ovo frito da Márcia Araújo é praticamente uma refeição completa, pois é muito bem servida e é bem recheada. Se você está curioso para saber como é esse ovo frito, não deixe de acompanhar as instruções a seguir, e assim poder fazer esse incrível ovo frito na sua casa, para toda a família. É uma delícia!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Como fazer ovo frito

Essa é uma receita muito gostosa e também extremamente fácil de se fazer, então não há desculpas para não preparar esse delicioso ovo. Os ingredientes que utilizaremos nessa receita são os seguintes: óleo, ovos, muçarela ralada, rodelas de tomate, azeitonas sem caroço, sal e orégano. Para começar, vamos esquentar uma frigideira untada com óleo. Nessa frigideira, vamos adicionar os ovos e já na sequência cobri-los com muçarela ralada e tomates em rodelas. Feito isso, vamos finalizar com azeitonas, sal e orégano. Agora é só tampar a frigideira e deixar cozinhar por alguns poucos minutos. Depois é só se deliciar!

Ingredientes da receita de ovo frito

4 ovos
1 fio de óleo
50g de muçarela ralada
1 tomate em rodelas
azeitonas sem caroço (a gosto)
sal e orégano (a gosto)

Modo de preparo

Unte uma frigideira com um fio de óleo e leve ao fogo.
Quebre os ovos na frigideira.
Espalhe sobre os ovos a muçarela ralada.
Coloque as rodelas de tomate sobre a muçarela.
Finalize com azeitonas, sal e orégano.
Tampe a frigideira e deixe cozinhar por 5 minutos
Retire da frigideira e sirva esse ovo frito sensacional!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.