Essa vai ser a receita mais saborosa de frango grelhado que você já preparou

Delicie-se com uma explosão de sabores saudáveis e suculentos ao preparar um frango grelhado perfeito em sua própria cozinha. Esta receita simples e saborosa do Canal Adilson Figueira de frango grelhado é a escolha ideal para quem busca uma refeição nutritiva e deliciosa. É divino!

Como fazer frango grelhado

Para fazer frango grelhado iremos precisar de manteiga, alho amassado, filé de peito de frango, cebola média, suco de 1 limão, tempero baiano, pimenta do reino, sal, alface, tomate e farinha de trigo. Primeiramente vamos temperar os filés de frango conforme as orientações. Para dar continuidade na receita do frango teremos que seguir corretamente a sequência do passo a passo de todos os preparos para obtermos um resultado maravilhoso. Depois disso iremos servir esse frango grelhado com o molho de limão, cebola grelhada, folhas de alface e tomate, e desfrutar dessa delícia!

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Ingredientes da receita de frango grelhado

75 gramas de manteiga
4 dentes de alho amassados
500 gramas de filé peito de frango
1 cebola média em rodelas
Suco de 1 limão
Raspas de 1 limão
Tempero baiano e pimenta do reino a gosto
Sal e cheiro verde a gosto
Alface e tomate a gosto
Farinha de trigo o quanto baste

Modo de preparo

Coloque os filés de frango numa tigela, adicione o alho amassado, tempero baiano, pimenta do reino e o sal,
Misture tudo muito bem para envolver os temperos no frango.
Numa frigideira tipo grelha, em fogo médio, coloque a manteiga (25 gramas), deixe derreter e disponha os filés e deixe grelhar de ambos os lados.
Retire os filés, disponha numa travessa, e coloque na grelha as cebolas em rodelas e deixe dourar bem.
Em outra frigideira coloque o restante da manteiga, leve em fogo baixo, deixe derreter, coloque a farinha de trigo, o suco e as raspas do limão.
Misture levemente para incorporar e deixe ferver por 1 minuto. Retire do fogo e adicione cheiro verde a gosto.
Regue os filés com o molho de limão, disponha as cebolas grelhadas por cima, e sirva com folhas de alface e tomate em rodelas.
E agora se delicie com esse espetáculo de frango grelhado!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.