Que tal preparar uma sobremesa fácil, rápida e deliciosa? A sobremesa gelada de coco utiliza poucos ingredientes e o resultado é uma sobremesa cremosa, refrescante e saborosa. Você pode servir após um almoço ou jantar especial, ou quando quiser se deliciar com algo doce. Confira a receita do Canal Simples assim por Patrícia Santo e faça a incrível sobremesa gelada de coco, que todos vão amar!
Como fazer sobremesa gelada de coco
Para a receita da sobremesa gelada de coco, utilizaremos: margarina, coco ralado, leite de coco, leite condensado, creme de leite e maisena. Iremos misturar todos os ingredientes numa panela e cozinhar em fogo baixo, até que engrosse e ganhe consistência. Vamos passar essa mistura para um refratário de vidro, salpicar coco em flocos e colocar para gelar durante 2 horas. Após esse tempo, vamos tirar a sobremesa da geladeira, servir e degustar bem geladinha a sua irresistível sobremesa gelada de coco!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de sobremesa gelada de coco
- coco em flocos para decorar (a gosto)
- 1 colher (sopa) de margarina
- 50g de coco ralado
- 2 colheres (sopa) de maisena
- 1 caixinha de leite condensado
- 1 caixinha de creme de leite
- 1 vidrinho de leite de coco (200 ml)
Modo de preparo
- Em uma panela, junte o leite condensado e a maisena. Mexa bem para dissolver totalmente.
- Acrescente o creme de leite, o leite de coco, o coco ralado e a margarina.
- Cozinhe em fogo baixo, sem parar de mexer, até ficar cremoso. Deixe no fogo por mais 2 minutos e desligue.
- Coloque essa mistura em um refratário de vidro, use coco em flocos a gosto para enfeitar e leve à geladeira por aproximadamente 2 horas.
- Após esse tempo, tire da geladeira e saboreie essa maravilhosa sobremesa gelada de coco!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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